Лодочки из баклажанов: топ-5 рецептов

Фото: Goskova Tatiana / Shutterstock / Fotodom
Баклажаны — один из хитов осеннего урожая. Их жарят, тушат, маринуют, запекают, заготавливают на зиму баклажанную икру. «Лента.ру» рассказывает, как приготовить простую и вкусную закуску — лодочки из баклажанов — и приводит топ-5 пошаговых рецептов.
Мясные лодочки из баклажанов по-турецки

Мясные лодочки из баклажанов по-турецки
Изображение: сгенерировано в Midjourney
Для приготовления лодочек нужно выбирать молодые, не перезревшие баклажаны, без пятен и вмятин. Бывает, баклажаны горчат — из-за того, что в растениях семейства пасленовых содержится органическое соединение соланин. Чтобы убрать горечь, разрезанные плоды присыпают солью, а через несколько минут промывают под проточной водой.
Приготовить карныярык предлагает шеф-повар Василий Емельяненко. В переводе с турецкого название этого блюда означает «вспоротый живот» и точно иллюстрирует, как именно нужно разрезать баклажан.
По словам повара, в этом блюде нужно добиться такой текстуры баклажана, чтобы мякоть была слегка подсушенная, не чрезмерно влажная.
Ингредиенты:
- баклажаны — 2 штуки;
- масло растительное — 100 миллилитров;
- чеснок — 3 крупных зубчика;
- фарш бараний — 200 граммов;
- лук репчатый — 1 штука;
- петрушка — 1 пучок;
- острый красный перец — 1 штука;
- черный перец молотый, соль — по вкусу;
- томатная паста — 2 чайные ложки с горкой;
- вода — 10 миллилитров;
- помидор — 1 штука;
- перец зеленый острый— 1 штука;
- сушеный базилик — 0,5 чайной ложки;
- зеленый лук — 3 перышка.
Приготовление
- Баклажаны разрезать вдоль и обжарить в сковороде с маслом со всех сторон.
- Пока жарятся баклажаны, мелко порубить три зубчика чеснока, стебли петрушки, репчатый лук и острый красный перец.
- Из сковородки вынуть баклажаны и уложить их в форму для запекания.
- Долить в сковороду немного масла и положить обжариваться нарезанные лук и стебли петрушки. Следом добавить фарш. Жарить нужно на большом огне, чтоб фарш сразу поджарился и не пустил много сока.
- Добавить молотый черный перец, соль и базилик. Продолжить жарить фарш до испарения сока.
- Измельченные красный острый перец, чеснок и листья петрушки добавить в сковороду к фаршу, уменьшить огонь. И обжаривать еще три минуты.
- Начинить фаршем баклажаны. Если весь фарш не поместился, то его можно положить рядом с баклажанами в емкость для запекания.
- В сковороду выложить томатную пасту, развести ее небольшим количеством воды и прогреть. Затем полить этим соусом баклажаны.
- Порезать тонкими кружочками помидоры и уложить сверху на фаршированные баклажаны. Разрезать вдоль стручок зеленого перца и положить кусочки сверху на помидоры.
- Выпекать при температуре 160 градусов в течение 20-25 минут.
- Перед подачей посыпать сверху нарезанным зеленым луком.
В баклажанах содержатся:
- витамины группы В, витамин С;
- минералы: калий, магний, марганец, медь;
- клетчатка;
- антоцианы (природные антиоксиданты);
- хлорогеновая кислота.
Благодаря обилию неперевариваемой клетчатки, баклажаны помогают снижать уровень холестерина в крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, улучшают перистальтику кишечника.
Соли калия помогают бороться с отеками.
Антоцианы, содержащиеся в фиолетовой кожуре, и хлорогеновая кислота защищают стенки клеток от повреждений и воспалений, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Баклажаны не рекомендуется употреблять при проблемах с суставами (артрит и артроз), при обострении гастрита и язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при аллергических реакциях.
Лодочки из баклажанов с адыгейским сыром: рецепт

Лодочки из баклажанов с адыгейским сыром
Изображение: сгенерировано в Midjourney
Ингредиенты:
- баклажан — 1 штука;
- болгарский перец — 1 штука;
- масло кукурузное — 30 граммов;
- помидор — 1 штука;
- петрушка — 2-3 веточки;
- сыр «Адыгейский» — 60 граммов;
- чеснок — 2 зубчика;
- базилик — 1 веточка;
- лук красный — 0,5 луковицы;
- лук зеленый – 2-3 пера;
- соль, молотый перец — по вкусу.
Приготовление
- Баклажан помыть, разрезать пополам. На поверхности разреза сделать насечки крест-накрест, присыпать солью, отложить на 10 минут. Сложив половинки баклажана вместе, потереть их друг о друга, чтобы соль впиталась, а затем промыть под проточной водой, чтобы убрать возможную горечь, и обсушить.
- Половинки баклажана положить на противень, полить кукурузным маслом и запечь при температуре 180 градусов в течение 15 минут.
- Нарезать мелко красный лук, чеснок, болгарский перец, помидор и зеленый лук. Нарезанные овощи сложить в глубокую тарелку и добавить туда соль, перец и натертую на терке половину сыра.
- Достать баклажаны из духовки, остудить, вынуть из них мякоть.
- Порубить мякоть баклажанов ножом и добавить к овощной основе, перемешать.
- Лодочки из баклажанов уложить обратно на противень, заполнить овощной смесью и добавить кусочки сыра сверху.
- Запечь баклажаны в течение 5 минут при температуре 180 градусов.
- Подавать к столу в горячем виде.
Лодочки из баклажанов с овощами и рисом

Лодочки из баклажанов для вегетарианцев
Изображение: сгенерировано в Midjourney
Ингредиенты:
- баклажаны —2 штуки;
- помидор — 1 штука;
- желтый болгарский перец — 1 штука;
- морковь — 1 штука;
- шампиньоны — 200 граммов;
- сваренный рис — 1 стакан;
- растительное масло — 2 столовые ложки;
- чеснок — 1 зубчик;
- укроп — 3 веточки;
- петрушка — 3 веточки;
- соль, молотый перец — по вкусу.
Приготовление
- Баклажаны вымыть, обсушить. Разрезать каждый овощ пополам. Осторожно, чтобы не повредить стенки, вынуть мякоть. Посолить баклажаны внутри и оставить на 15 минут, затем промыть холодной водой.
- Отварить рис до полуготовности.
- Морковь почистить и нарезать маленькими кусочками. Помидор нарезать мелкими кубиками — берите крепкий, не переспелый, чтобы его кусочки сохранили форму при запекании. Порезать грибы.
- Перец очистить от семян и плодоножки, нарезать кубиками. Чеснок и зелень мелко порубить ножом.
- В сковороде на среднем огне разогреть растительное масло. Выложить в сковороду морковь и обжаривать, помешивая, в течение 4-5 минут. Затем добавить к моркови грибы, перец и помидор и обжаривать еще 5 минут. В конце добавить половину рубленой зелени и перемешать.
- Смешать все ингредиенты начинки с рисом.
- Наполнить баклажановые лодочки подготовленной начинкой.
- Противень застелить пергаментом, смазать маслом и выложить на него лодочки из баклажанов. Запекать их при температуре 200 градусов в течение 15 минут.
- Запеченные баклажаны выложить на блюдо, посыпать оставшейся зеленью и подать к столу.
Чаще всего в качестве начинки используют овощи, крупы, грибы или мясной фарш — в сочетании с сыром. Все это можно предварительно обжарить или запечь для более насыщенного вкуса. Рыбные начинки для лодочек из баклажанов встречаются реже.
Мясные начинки:
- из курицы: рубленое куриное филе с овощами (лук, морковь, болгарский перец), плавленый и твердый сыр, специи;
- мясной фарш: свиной, говяжий фарш или фарш-ассорти с луком, помидорами, чесноком и твердым сыром;
- баранина с орехами: баранина с луком, чесноком, мятой, кинзой, зирой и кедровыми орешками.
Овощные начинки:
- кускус с овощами: кускус, помидоры, зелень;
- помидоры с сыром: нарезанные помидоры, чеснок, твердый сыр, итальянские травы;
- грибная начинка: шампиньоны с луком, твердый сыр;
- чечевица с пряностями.
Начинки из рыбы:
- тунец с овощами: консервированный тунец, сладкий перец, специи.
С баклажанами хорошо сочетаются специи: паприка, итальянские травы, базилик, мята, кинза, чеснок, острый перец. В качестве дополнения к фаршированным баклажанам можно подавать разные соусы на основе сметаны или йогурта.
Лодочки с тунцом и овощами под сыром

Лодочки с тунцом и овощами
Изображение: сгенерировано в Midjourney
Ингредиенты:
- баклажаны — 2 штуки;
- помидор — 1 штука;
- тунец консервированный — 185 граммов;
- растительное масло — 2 столовые ложки;
- чеснок — 2 зубчика;
- сыр твердый — 150 граммов;
- петрушка — 1 пучок;
- соль, молотый перец — по вкусу.
Приготовление
- Вымытые баклажаны разрезать вдоль на две половины. Аккуратно вырезать мякоть, нарезать ее на небольшие кубики.
- Мелко нарезать кубиками помидор и лук. Измельчить зелень петрушки и чеснок. Сыр натереть на крупной терке.
- На раскаленную сковороду налить масло, выложить лук и обжарить его. Как только лук чуть поджарится и приобретет золотистый цвет, добавить к нему чеснок и обжарить 30 секунд на сильном огне. Затем выложить в сковороду баклажаны, посолить и поперчить, продолжить жарить, перемешивая.
- Через 1 минуту добавить помидоры, обжарить их в течение 30 секунд и затем выложить в сковороду тунец и зелень. Перемешать.
- Начинкой наполнить баклажанные лодочки, посыпать тертым сыром. Лодочки положить на противень, застеленный пергаментом и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
Готовые лодочки посыпать свежей зеленью петрушки и подавать в горячем виде.
Лодочки с сыром и маслинами

Лодочки с сыром и маслинами
Изображение: сгенерировано в Midjourney
Ингредиенты:
- баклажаны — 2 штуки;
- помидоры черри — 200 граммов;
- сыр полутвердый — 80 граммов;
- оливковое масло — 4 столовые ложки;
- чеснок — 3 зубчика;
- маслины —16 штук;
- сыр рикотта (или любой творожный сыр) — 100 граммов;
- петрушка — 3 веточки
- соль, сушеный базилик — по вкусу.
Приготовление
- Баклажаны помыть, разрезать вдоль на две половины. Острым ножом сделать неглубокие надрезы на мякоти. Посыпать ее солью и сушеным базиликом, смазать оливковым маслом.
- Разогреть духовку до 200 градусов и поставить в нее на 15 минут противень с баклажанами.
- Помидоры черри порезать на половинки. Зубчики чеснока раздавить. Выложить овощи в сковороду с разогретым оливковым маслом, посыпать солью и сушеным базиликом. Жарить помидоры с чесноком на среднем огне, помешивая, в течение 5 минут. Затем необходимо протомить их на малом огне под крышкой еще 5 минут.
- Вынуть баклажаны из духовки, вилкой аккуратно размять мякоть, стараясь не повредить кожуру. Выложить сверху на лодочки обжаренные томаты с чесноком, творожный сыр и маслины.
- Посыпать лодочки тертым сыром и запечь их в духовке 7-10 минут при температуре 190 градусов.
Готовые баклажаны украсить измельченной петрушкой. Подавать их можно в горячем и холодном виде.