Избегание пугающих ситуаций может превратить страх в фобию, заявил врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук, передает RT.
По его словам, страх — это базовая эмоция, возникающая в ответ на реальную угрозу, в то время как фобия — иррациональный навязчивый страх. Как указал специалист, одним из признаков начинающейся фобии является несоразмерность реакции. Он объяснил, что в этом случае страх возникает в ответ на стимул, который объективно не угрожает жизни и здоровью.
«Или это избегание: вы начинаете выстраивать жизнь так, чтобы не столкнуться с пугающим объектом или ситуацией, то есть отказываетесь от поездок, встреч, возможностей», — подчеркнул он.
Как указал специалист, этот страх сохраняется месяцами и не проходит сам по себе. Эксперт добавил, что если у человека наблюдаются тревожная сенситивность, склонность к переживанию негативных эмоций, то риск перерастания страха в фобию возрастает. Для предотвращения развития фобии страха нельзя избегать, рекомендовал Кульгавчук.
Ранее психолог-педагог Дарья Дугенцова объяснила разницу между страхом и фобией у ребенка.