Силовые тренировки могут запускать расщепление висцерального жира еще до того, как начинает снижаться масса тела. Такой эффект ученые обнаружили уже после семи тренировок у мышей с ожирением. Исследование опубликовано в журнале Life Sciences (LS).
Ученые разделили мышей с ожирением на две группы. Одна оставалась без физической нагрузки, а другая в течение семи дней выполняла силовые упражнения: животные поднимались по лестнице с дополнительным грузом.
За это время масса тела тренирующихся мышей не снизилась. Однако у них стало меньше жира вокруг кишечника, который используется как модель висцерального жира у человека. Сами жировые клетки также уменьшились в размерах.
Анализ показал, что силовые нагрузки активировали молекулярные механизмы расщепления накопленного жира и одновременно снизили активность процессов, связанных с его образованием.
По словам ученых, результаты показывают, что отсутствие изменений на весах в первые дни тренировок не обязательно означает отсутствие эффекта: изменения в жировой ткани могут начинаться раньше заметного похудения.
При этом эксперимент проводили только на самцах мышей. Пока нельзя утверждать, что семь дней силовых тренировок вызовут такие же изменения у людей.
Ранее ученые выяснили, что регулярные физические упражнения могут эффективно поддерживать здоровье мозга.