Врач кардиолог, терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко рассказала о серьезных последствиях недосыпа, отметив, что нормой сна принято считать восемь часов. Ее слова передает РИА Новости.
Из-за регулярного недостатка сна человек может столкнуться с проблемами в работе щитовидной железы, которая замедляется и начинает хуже вырабатывать тироксин. Из-за чего развивается гипотиреоз и связанные с ним проблемы, в числе которых нарушения в работе сердца и сосудов.
Кроме того, может возникнуть повышенный аппетит, потому что гормон сытости — лептин — вырабатывается только во сне.
Повышаться может и уровень гормонов стресса, а также риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот иммунитет из-за недосыпа, наоборот, может снижаться.
Ранее россиян призвали обратить внимание на пять факторов для сохранения здоровья осенью.