Долгожительница из США Хелен Софис отметила 105-й день рождения и раскрыла свои секреты. Об этом сообщает Akron Beacon Journal.
Главным секретом долголетия Софис назвала «чистый образ жизни»: физическую активность и средиземноморскую диету. 105-летняя женщина рассказала, что из-за своего греческого происхождения часто питается блюдами национальной кухни. В них много растительной пищи и полезных жиров: рыбы, овощей, бобовых, сыра и цельных злаков.
Кроме того, Софис всегда вела активный образ жизни. В школе она играла в баскетбол и волейбол, в университете — в теннис. Во время войны трудилась в заводском цехе, а после увлеклась гольфом.
Женщина также считает, что в ее долгой жизни особое место занимает хорошее чувство юмора. Софис никогда не была замужем, у нее нет детей. По словам долгожительницы, она давно смирилась с этим, к тому же у нее много хороших друзей. «На самом деле я чувствую себя прекрасно. Даже лучше, чем в 16 лет», — заявила она.
Ранее сообщалось, что жительница Великобритании Дороти Крейтон отметила 107-летие. На празднике одним из секретов своей долгой жизни Крейтон назвала любимый завтрак — бекон, яйца и желейные конфеты.